Reparaciones en casa, tendencia y terapia psicológica

La pandemia por el coronavirus provocó el confinamiento de miles de personas, esto originó sentimientos de falta de control e incertidumbre en la población, sin embargo, especialistas en psicología clínica, coinciden en que esta crisis sanitaria es una oportunidad para aprender nuevas habilidades en casa, cómo realizar reparaciones en el hogar, actividad que resulta terapéutica.

Giulliano Chinchio, director de Bosch Herramientas Eléctricas en México, comentó que surgieron dos grandes tendencias en 2020, debido a la pandemia, la primera, el aumento de las personas que decidieron hacer sus propios arreglos, como hágalo usted mismo y las que trabajaron en el ámbito industrial y se dedicaron al mantenimiento del hogar.

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El experto en herramienta para mantenimiento detalló que estas tendencias surgieron por distintos motivos, dijo “tuvieron que buscar una manera de ahorrar, esto fuerza a las personas a buscar o hacer ellas mismas las cosas, que antes los profesionales lo hacían, ha hecho también que muchas personas que trabajaban en la industria de la construcción, que sufrió un desplome en 2020, pasaran a trabajar y hacer pequeñas reparaciones”.

De acuerdo con información de la Secretaría de Economía y del INEGI, el auge de la construcción a baja escala, la remodelación y el mantenimiento de viviendas se expresa en un incremento en las personas ocupadas en oficios como la carpintería y el mantenimiento de entre 34.7 y 54% durante 2020. Asimismo, la adquisición de herramientas como taladros, atornilladores, esmeriles y rotomartillos ha venido al alza durante los últimos meses, compartió Giulliano Chinchio.

El realizar restauraciones en el hogar resulta una actividad de la que forman parte padres e hijos “es una manera en que las personas van a liberar el estrés, de tener algo cumplido con sus propias manos o hasta involucrar la familia en este proceso, hemos visto muchas familias que empezaron a hacer proyectos” compartió Chinchio.

“Creemos que el trabajo manual trae beneficios a la salud mental bastante conocidos, en medio de un año de confinamiento, es una manera de poder pasar todo esto que estamos viviendo, es una manera de combinar la creatividad, la necesidad y el tiempo libre, esta situación que estamos viviendo va a acelerar este proceso” dijo el comerciante de herramientas eléctricas en México.

Beneficios a la salud mental

Olga Lizeth González Domínguez, Psicóloga clínica y autora del libro Detox Digital, compartió que “una de las principales consecuencias que la pandemia atrae a nuestra vida, es la sensación de falta de control, sobre todo lo que sucede alrededor, otras personas a nuestro beneficio están tomando la decisión, de cuándo salimos, cuando entramos, cuándo hablamos, qué hacemos, y esto es muy duro de tolerar, sentimos que no tenemos el control de nuestra vida y de nuestra libertad, eso genera ansiedad, depresión y mucha incertidumbre”.

“La incertidumbre por pequeños periodos está bien, nos ayuda a fortalecer la tolerancia a la frustración, la fe, la esperanza, el esfuerzo, pero trece meses de incertidumbre, que llevamos ya de volatilidad, la gente se siente desesperada y pérdida, y eso hace que solamente queramos tener entretenimientos pasivos, esto qué significa, cómo acostarse y ver la tele” detalló la especialista en el diseño de tratamientos conductuales.

Pese a que la vida cotidiana cambió porque se ha visto mermada para evitar contagios de Covid-19, la psicoterapeuta expresó “¿Qué podemos hacer para recuperar el control de nuestra salud mental? Es reconocer de que sí tenemos control, que sí podemos controlar, no podemos controlar cuándo se va acabar la pandemia, si estamos en semáforo, rojo, amarillo, nosotros como ciudadanos comunes y corrinetes, no tenemos un control, pero sí podemos hacer una lista de lo que sí podemos controlar y esa lista se puede titular que cosas que yo tenía ganas de hacer antes de la pendemia”.

Olga González explicó que resultan benéficas acciones pequeñas, como el acomodar fotografías, e imprimirlas, organizar y hacer reparaciones en el espacio privado “donar los objetos que ya no usen, reorganizar, pintar, arreglar aquel grifo que tiene años goteando, limpieza profunda, cajones organizados, decidir dejar esa área de tu casa organizada, accesible, limpia, retirar”.

“Te aporta varias cosas, número uno, te aporta salud mental, te mantiene ocupado, el hecho de limpiar, reparar o acomodar, nos da una sensación de control sobre algo en específico, nos permite hacer una actividad meditativa, porque estás retirando mugre, suciedad, defecto, que eso no va bien con una vida balanceada y tranquila, estar viendo la misma humedad, te libera de la carga mental” dijo al teléfono Olga González.

Las actividades cotidianas de reparación que antes pasaban desapercibidas, dijo la especialista, tienen beneficios “el estar viendo ese anaquel y estarlo viendo todo el tiempo amontonado, la pared rayada, significa una carga mental, te liberas de esa carga, lo meditas mientras lo estás haciendo, es una actividad meditativa, te concentras, haces algo para ti, además tienes la recompensa de que una vez que está acomodado y limpio, y decorado, tienes una satisfacción y la sensación de que hiciste algo productivo con tu tiempo y con tu espacio, con tu esfuerzo, eso te da un sensación de control, de productividad, de progreso, de avance, así sientes que no están pasando los días en vano”.

“Está documentado que las series que tienen que ver con estilo de vida y remodelaciones, ya sea de casas o de cuerpo, son las que la gente más quiere ver ahorita, esa sensación de un antes y un después, porque nos agrada que las cosas mejoren” dijo Olga, terapeuta.

“Se le llama una meditación activa, porque si bien no estás sentado, ahí en posición de buda, sí son actividades y acciones, a la mejor en el momento implican más trabajo, pero una vez que los estás haciendo como normalmente es un acto repetitivo, pintar o lijar algo, eso es un acto meditativo que te ayuda a relajarte” detalló para El Sol de León Olga González.

Oportunidades en las crisis

María Guadalupe Yépez Ramírez, asesora en psicología clínica de adultos mayores el Instituto Mexicano de Seguridad Social (IMSS) y el DIF detalló que “el ocio es la madre de todos los vicios, definitivamente, la pandemia vino cambiar muchas cosas que ya había, el hecho de estar enclaustrado en casa, hace que la gente empiece a pensar en muchas cosas y hay gente que a lo mejor ya tenía el objetivo o la meta de realizar alguna acción, por ejemplo alguna mejora en su hogar, sin embargo por los tiempos que llevamos, un ritmo de vida muy acelerado donde todo es para ya, todo el trabajo que te piden es para ayer”.

Yépez Ramírez comentó que, pese a que se vive en un escenario complicado, en las crisis hay oportunidades “hay gente que en realidad perdió su trabajo y realizan actividades por el hecho de generar algún ingreso o alguna actividad que ya habían pensado, para lo que son de cierta manera talentosos o que por una cosa y otra, no habían podido realizar, tu sabes que una crisis tiene siempre lo que es peligro y oportunidad, dependiendo de qué parte se vea, hay gente que lo va a tomar a mal, se va a estresar, lo va tomar de manera negativa y hay quienes lo pueden tomar de manera positiva, en oportunidad”.

“Es el caso, por ejemplo, hay gente que el hecho de hacer Home Office hizo que tuviera tiempo para actividades como la costura, lo que es el corte confección, aprender algo por internet, realizar pasteles, cuando antes no había el tiempo, el hecho de estar tiempo en casa da oportunidad de tiempo y peligro” dijo entrevista telefónica María, experta en psicología clínica.

María Yépez compartió que las acciones como arreglar algún aditamento en el hogar tienen efectos en el interior de las personas “en el caso de hacerlo ellos mismos, mientras trabajas, también puedes hacer algo en casa y sí es terapéutico, tan solo el hecho de ordenar un espacio, hace también que la mente vaya ordenando de cierta forma las ideas dentro de, lo que haces adentro es afuera y lo que haces afuera es igual, y viceversa”.

“El hecho de realizar acciones en favor de mi persona, o que las haga afuera, de cierta manera me hace sentir bien adentro, es como si pones un ladrillo, afuera en lo físico, dentro de ti también se va construyendo algo, es parte también del autoestima, del yo puedo, del yo hice, te fijas en esa lámpara yo la puse, te fijas en aquel, yo lo hice, es algo que favorece el autoestima, si fui capaz de hacer eso, yo puedo hacer más” dijo María Guadalupe psicóloga, quien labora en la Secretaría de Desarrollo Social y Humano de Guanajuato.

Ferreteras, esencial en la pandemia

De acuerdo con los gobiernos, una de las actividades que se ha mantenido abierta sin importar el semáforo de la emergencia sanitaria, es el relacionado con la ferretería y aunque la situación económica no sea del todo satisfactoria para los ciudadanos, estos negocios no han batallado como otros.

Erika, encargada de una ferretería en el centro de la ciudad, detalló que “sí ha habido movimiento, han habido ventas muy bajas, pero está estable”.

La dependienta destacó que lo que lo que más se pide en su negocio son materiales para decorar, dijo “pinturas manualidades, oro musivo y las resinas que es para pintar cuadros, la resina es para hacer cuadros y llaveros, “Nos has estado pidiendo repisas, para maceteros o para libreros, hay mucha reparación de pared, el yeso o las espátulas”.