¿Cómo prevenir la osteoporosis?

La osteoporosis una padecimiento que hace que el hueso se torne más frágil, haciéndolo más propenso a sufrir fracturas, que ocurre después de la menopausia en las mujeres, señaló Jorge Morales Torres, Reumatólogo adscrito en el Hospital General Regional de la SS en León y es Jefe de la Clínica de Osteoporosis del Hospital Aranda de la Parra en León.

El especialista explicó que tanto para hombres y mujeres esta enfermedad se presenta después de los 50 años.

“En general la osteoporosis es más frecuente en estos grupos de edad. Mujeres pos menopáusicas, hombres y mujeres con edad avanzada”, detalló.

La osteoporosis provoca que los huesos sean más frágiles, y que se rompan frágilmente, con traumatismos.

“Las fracturas de la muñeca, de las vertebras y la de la cadera que es la más peligrosa, ésta puede ocasionar la muerte. De manera que si tenemos una condición que necesita atención médica, cirugía, incapacidad y potencialmente hasta la muerte, nos conviene pensar en su prevención”, indicó.

¿Cómo prevenir la osteoporosis?

El reumatólogo, explicó que este padecimiento depende de cuánto hueso construyó; donde influye la herencia, la alimentación, los hábitos tóxicos (tomar, fumar, entre otros), y del ejercicio.

“La segunda etapa de la vida, después de la menopausia en las mujeres y en ambos géneros en la vejez, se va perdiendo hueso. Muy rápido en la menopausia y muy despacio con la edad”, indicó.

Jorge Morales Torres, detalló que para prevenirla es desde la niñez en mantener una alimentación rica en proteínas y calcio. Uno de los alimentos que contiene ambas sustancias son la leche y sus derivados (crema, queso, requesón, entre otros).

“Es muy conveniente el consumo de leche para toda la vida. La segunda cosa es el ejercicio que construye hueso y musculo”, detalló.

El especialista explicó que sí el cuerpo se acostumbra desde una edad temprana al ejercicio, en la vejez serán menos propenso a las caídas.

EL ALCOHOL Y EL TABACO

Morales Torres, mencionó que el tabaco y el alcohol, son dos sustancias que son extraordinariamente tóxicas para el cuerpo. El fumar es un factor de riesgo que ocasiona osteoporosis y fracturas.

“El alcohol que se consume a diario ocasiona lo mismo que el cigarro. Algunos medicamentos también pueden influir en el desarrollo de este padecimiento como los derivados de la cortisona y el exceso en las dosis de hormonas tiroideas“, indicó.

Asimismo dijo que hay enfermedades que también son factores que influyen en el desarrollo del padecimiento como: la diabetes, la artritis reumatoide, trastornos renales, entre otros.

“Es importantes que con personas que presentan estas enfermedades deben ser revisados por sus médicos para detectar que exista la posibilidad de esta condición”, destacó.

CIFRAS

Jorge Morales Torres, indicó que a nivel nacional el 16 por ciento de las mujeres mayores de 50 años en León, padecen de osteoporosis.

“16 de cada 100 mujeres de más de 50 años, tienen osteoporosis, mientras que en los hombres es la mitad del riesgo”, destacó.

Es una enfermedad más común con el envejecimiento, ahora la esperanza de vida ha aumentado drásticamente en León las mujeres aumentó a los 78 años y los hombres a los 74 años, añadió el Reumatólogo.

DÍA MUNDIAL

En el marco del Día Mundial, se realizó una reunión con especialistas sobre el tema.

Durante la reunión se informó que la osteoporosis sigue siendo insuficientemente tratada en América Latina, donde la carga de la enfermedad es sustancial y se espera que se dispare a medida que envejece la población.