/ lunes 10 de agosto de 2020

Cómo mantenernos activos si aún estamos en casa

Te compartimos una serie de videos que involucra también a personas con capacidades diferentes

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Local

Tiene Guanajuato 19.9% de sobrepoblación en penales

Las cárceles de Celaya, León e Irapuato, las que tienen más personas recluidas

Local

Arranca vacunación para menores de 5 a 11 años en León

Los niños acudieron con permiso de la escuela porque están en exámenes finales

Local

Tras la pandemia 7 hoteles cerraron definitivamente en León

En cuanto al Festival de Verano dijo que tienen una expectativa de un 45% de ocupación durante el periodo del 29 de julio al 14 de agosto

Local

Arranca vacunación para menores de 5 a 11 años en León

Los niños acudieron con permiso de la escuela porque están en exámenes finales

República

Ejecutan a familia en Boca del Río, Veracruz; son 7 las víctimas

Las víctimas son tres hombres, tres mujeres y un menor de edad

Mundo

[Podcast] Las claves del mundo | La tragedia migrante y elecciones en EU

El flujo de migrantes no se detiene y este año ha batido récords, lo que aumenta la presión para el gobierno de Joe Biden y divide a los demócratas de cara a las próximas elecciones legislativas

Política

AMLO reconoce labor del SAT en su 25 aniversario

El presidente López Obrador destacó la importancia del SAT para mantener las finanzas de México sanas

Justicia

Alfonso Durazo confirma detención de El Duranguillo en Altar, Sonora

La detención del presunto criminal se dio durante un operativo desplegado por el Ejército y varias corporaciones de seguridad en Altar durante el fin de semana

Local

¡Atención! Detectan venta de licencias apócrifas para venta de alcohol

Algunas son de personas que ya fallecieron o copias de otros establecimientos